uyku – Elazığ Haberleri ve Türkiye Gündemi

keyboard_arrow_down Etiket: uyku

Uyumak için ne yapılır?

Uyumak için ne yapılır?

Bu yazı sabitlenmiştir.

Halk arasında uykusuzluk olarak ifade edilen imsomnia, özellikle son iki yıldır devam eden pandemi sürecinin etkisiyle hızla yaygınlaşıyor. Yapılan bilimsel çalışmalar; sağlıklı ve yeterli uykunun bağışıklık için son derece önemli...

Dikkat! Koronavirüs uykusuzluğa neden oluyor

Dikkat! Koronavirüs uykusuzluğa neden oluyor

Bu yazı sabitlenmiştir.

İnsanların kendilerini evlerde korumaya almalarına ve dışarıya kontrollü çıkmalarına neden olan Koronavirüs salgını, hayatın her alanında olduğu gibi uyku üzerinde de olumsuz etkiler yaratıyor. Koronavirüs, bireylerde stres, kaygı ve evde olmanın verdiği rahatlık dolayısıyla uyku düzeninin bozulmasına yol açıyor. Uzmanlar bu süreçte sağlıklı bir insanın geceleri düzenli olarak ortalama 7 – 8 saat uyuması gerektiğine dikkat çekerek önemli tavsiyelerde bulunuyor.